怎样提高乒乓球接发球水平

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主要接发球的方法

下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主
。

一 、接急球

所谓急球是指对方发出的直线
、斜线或中路底线的长球 ，具有角度大、速度快的特点。

回接急球时
，站位应偏远一点，以便做好充分的准备 ，判断和起动都要快 。根据来球的速度 、旋转和落点，采取点
、拉、冲 、拨、推等方法来回接
。接正手位的奔球
、侧旋球或侧上旋球
，都以点、攻 、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球
、侧旋或侧上旋球时 ，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点 、冲方法。

二
、接下旋

接下旋球可用稳搓、摆短 、劈长
、挑、拉冲等方法/对于初学者
，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳 、搓低
、不能下往 。对具备一定水平的乒乓球运动员 ，接下旋球时
，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强 ，就要用摆短、劈长方法回接
，还要加大回接的旋转和落点难度
。

由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此 ，接发球的准备时间较充足
，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。

强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套 。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后 ，敢于上手
。如果没有胆量，求稳搓接
，甚至托球，多半会被对方抢攻。

搓接不转球 ，不会使球产生较大的旋转变化
，容易被对方抢攻，造成被动或失分 。

在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快 、角度不大、旋转一般时还比较容易回接
。但如果对方发球质量较高 ，就要求两面拉球或冲球时手感要强
，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角 。如能对来球判断准确 ，用搓挤的方法回接也很有效
。如对方的发球是急下旋
，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推
、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接 ，还可使回球产生一定的急下旋
，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法 。

三 、接左
、右侧上、下旋球

站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上 、下旋
。站在反手侧身位 ，用反手发球，使球产生右侧上
、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球
，除下旋球和不转球外，基本上都是左 、右侧上
、下旋球 。但左、右侧上 、下旋球是一个统称 ，也只是一个旋转的概念
，并不包括速度和落点的因素。左
、右侧上、下旋球都有斜线长 、短球，中路长短球 ，直线长、短球之分
。

在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球
，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大
、速度快 。

因此说 ，左、右侧上 、下旋球是一个统称
。如果详细用旋转
、速度及落点划分起来
，可分出几十种。

对发球者来讲，较大的发球旋转变化 ，都是在球拍触球的一瞬间
，通过调整拍形和触球用力方向而产生的 。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下 ，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率
。

接出台长球或半出台球
，无论是直、中 、斜线侧上
、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用 ，则要根据对方发球的速度 、旋转及落点而定 。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球
，以抢拉高吊弧圈为主
。

接旋转一般
、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。

直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快 ，让位要充分
，侧身抢拉或抢冲 。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好 ，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻
，变成上旋球后打来回 、打摆速，就不至于陷入被动
。

当然 ，回接反手位侧旋或侧上旋球
，用推
、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推 、拨挤攻的质量 ，要求在不失误的前提下，速度快、力量大
、落点刁。

四、接短球

短球也是一个统称
，从路线上可分为反手位 、中路
、正手位短球 。从旋转上可分为上旋、下旋 、侧旋
、侧上旋、侧下旋和不转的短球。

在接短球的方法上，要根据不同球性而异 ，当然不排除同一种发球可用几种回接方法
。比如：接正手位一般侧下旋的短球
，可摆短 、也可劈长，可快挑
、也可以晃接。在这种情况下 ，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力 。如能熟练地运用上述各项技术
，就可以速度快、积极主动的挑 、撇为主，以提高接发球的质量
。

目前 ，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强
，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何 ，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方
，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台 ，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化 。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静
，判断准确；然后是接球的手法合理，快挑
、摆短、劈长等方法要合理运用
。要根据来球的性质及本人的技术水平 、打法特点来选择回接方法。

值得注意的是 ，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用
，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长
、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差 。应当讲 ，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法
，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多 ，也会削弱摆短威胁
。

发长球要有不怕对手拉的准备
，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位 ，抢拉弧圈
，然后，你有充分的时间准备和 落点制约 ，准备带 、打弧圈，进行实力之争 。如果摆短出半高球
，易被动挨打，球靠近球网 ，易被对方抢攻
。

因此
，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快
、短、低 、转 ，缺一不可。

劈长球
，多半在正手空位或反手追身，回球 角度大
、线路长 ，容易在下一板球转为相持 。因此
，回接短球时，一定要提倡积极主动 ，多以挑、点 、撇为主。然后
，是根据来球摆短
、劈长灵活运用，不拘一格
。回接的方法多、落点活。

当然 ，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的 。

比如：对方发球抢攻是特长
，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球
。那么 ，就要求接发球的第一板
，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉 ，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求
，就有效的破坏了发球者的抢攻 。在回接球的方法上，要求落点严格是非常重要的

发球技巧及台内小球技术分析

乒乓球在球类体育项目中 ，是技术性很强的项目
。随着该项运动的发展,新的技术不断涌现,乒乓球各种打法技术中
，台内球技术日益被重视。台内球技术在合理利用过度技术 、开发比赛攻击点等方面起着很重要的作用,台内球技术除步伐身体的协调外，对手腕乃至手指的灵活性要求较高 ，下面简要地介绍常用的几种台内球技术 。

挑：在来球的高点期
，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力
。击球时 ，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体
，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。要处理好摩擦和击打的关系 。为了保证击球的准确性 ，可适当多一点摩擦
。挑球主要用来回接下旋类发球
，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率 ，既触球靠近旋转轴线回击
，也就是通常所说的，逢直变斜 ，逢斜变直；如果对方发的是侧下
，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接 ，这样回去的球向相应的方向拐弯 。

摆：在来球的上升期
，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作 ，在自己发力基础上，适当借来球的力量
，在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离
。一定要注意击球时期和发力方向 ，手指注意放松
，多体会触球时手指的感觉。引拍不易过高 。

正手快点 正手快点是用于攻击台内小球的技术
。比赛中，为限制对方的进攻 ，常用快点来控制对方。因此
，掌握好快点技术可以获得更多的主动 。正手快点的特点是动作小
、速度快、线路活
。其具体动作要点如下：

（1）上身 、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台 ，前臂伸进台内
，举拍稍高，将击球时 ，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作
，再向前上方挥动，将球击出。一般击球的最高点 。应注意根据来球旋转、高低 ，调节好拍形和动作以制造合理的弧线
。手腕动作尤为重要。

（2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰
，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动；来球略带下旋 ，拍面基本与台面垂直
，触球中部，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋 ，拍的位置应稍高于来球
，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾 ，触球中上部
，手腕向前发力为主 。

（3）来球越偏球台右方，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方 ，左足可向左前方跨出一步
，右足跟着移半步
。

（4）易犯错误及改正方法 ①不看来球旋转
、高低，用同样动作、拍形攻球。改正方法：在思想上明确 ，必须依不同来球，变化击球动作 。采用多球练习
，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。 ②上身不前移 ，只出手臂击球
。常导致手臂伸得过直
，控制球能力低 、难发力。改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身
、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方 。待徒手动作熟练后 ，再用多球训练
，强调之处同上
。发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后 ，再转入多球训练。供球者可有意多供一些特别短的小球
，以促进运动员改正上身不前移的错误动作 。 ③手腕僵硬，妨碍发力 ，影响调节弧线
。引起手腕僵硬的原因很多
，改正方法应对症下药。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活 ，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上翘或下吊，应适当改进引拍动作 。

劈长：击球弧线直且急
，落点要到对方端线
。击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去 ，发力较集中
，动作幅度比摆短大。

反手侧拉台内小球 要点是在有限的时间 、空间内,尽可能延长挥拍路线,用摩擦击球的方法,提高球的命中率和旋转性,从而为争取主动创造机会 。反手侧拉球技术的掌握除了必须明确其动作原理外,还应提高弧形摩擦球的能力,这要多加强训练才能运用自如
。

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